Как Вы бросили курить, какой способ Вам помог?

Конечно перед тем как бросить шла долгая подготовка, сознательная и бессознательная. Убеждал себя, уговаривал, рассуждал. Решаюшим фактором стал наглядный пример, был у меня знакомый заядлый курильщик, всю жизнь курил, тут заболел, стал ходить с палочкой, врачи ему говорили, брось курить мы тебя вылечим, нет курил. Стали гнить пальцы, отрезали, потом отрезали ногу, потом другую, потом гангрена пошла дальше, от этого и умер. Но курить не бросил. Таких примеров еще было два и три. Мне хватило наглядности. Собрался, решился, потерпел неделю и бросил. Не курю более десяти лет.

А я курила 30 лет. Бросила в один вечер, т.к. в голову пришла мысль о бесполезности этого занятия. С утра я уже не курила. Первое время не знала куда деть освободившееся от сигарет время. Потом попустило. А курить не хотела совсем. Я считаю, что все зависимости сидят у нас в голове. Если из головы убрать, так и жить веселее и легче. У меня так все и получилось. Не курю 3 года. Спокойно нахожусь в компании курящих, сама не курю, не тянет)))

Я сама никогда не курила. Только пару раз попробовала, надо же знать, что это такое. А вот муж курил жутко много. Зайдёт в туалет и там курит, курит. И так много раз за день. Тогда у нас ещё дети были маленькие. Я переживала за них, что они тоже поневоле становились пассивными курильщиками. Уговоры, чтобы не курил, не помогали.

Мой муж очень любит спорить. На спор может сделать почти всё, что угодно. Вот мы его на этом и подловили. Проиграл спор, выполняй. Надо отдать ему должное. Бросил курить в один день. До сих пор не курит, уже больше десяти лет. Говорит, что и не тянет курить. И даже больше, не может находиться в том месте, где курят. Табачный дым ему стал неприятен. Вот такая необычная история.

Лично я никогда не курила и вообще не переношу запах курева. Расскажу как уговорила бросить курить своих двух сотрудников, причем курильщиков со стажем. Один раз сидели в кабинете и выдалась минута поговорить не о работе, и вот сотрудник стал жаловаться, что мол денег не хватает что делать. Вот я и говорю, а вы бросьте курить и как раз получите не хватающие вам 300 долларов. Он поднял на смех меня. На что я предложила посчитать сколько он тратит в год на курево и он просто обалдел вышло, что он тратит на сигареты около 500 долларов в год. После этого он постепенно бросил курить, а еще чуть позже бросил и другой сотрудник.

Бросила курить без всякой мотивации, сразу, в один день, без таблеток, пластырей и т.д. Просто дома никто не курит, муж бросил 2 года назад. Взяла и бросила. Не сказала бы, что вообще не тянуло, все-таки 23 года стажа, но не так сильно, как я себе представляла. Все в нашей голове. А через пару дней мне стало нравится! От меня не пахнет сигаретами, не ищу на улице места, где бы покурить, не заглядываю в пачку, хватит ли мне сигарет до завтра. Я свободна! И теперь с гордостью говорю: "Я не курю".

Никакой метод, кроме силы воли. Пластыри, жвачка, электронные сигареты-это все самообман. Я просто сказала себе-не буду больше курить. По началу-это пытка. Начинаешь уговаривать себя-ну за компанию, ну последнюю, ну стресс ведь!!! Надо перетерпеть этот период. К стати ученые доказали, что никотиновая зависимость-не в физиологии, а в психологии. Все проблемы от головы.

А я как и Афанасий44 бросила благодаря книге Аллена Карра. Курила 7 лет, курить бросать не собиралась, начала читать от безделья и представляете бросила, потом благодаря этой книге бросили курить ещё пять моих друзей. Вот уже 6 лет веду здоровый образ. Блин звучит как реклама, но это правда.

Я курила около десяти лет. Каждый день. В последние годы доходило до двух пачек в день. Бросила курить в тот день, когда узнала, что беременна. С тех пор прошло более пяти лет, я не курю, и никому не советую. Я ни разу не пожалела, что бросила курить.

Мне помогла бросить курить книга Алена Карра "Бросить курить легко". Прочитав вдумчиво книгу, бросила курить за один раз. Не курю уже почти три года, но в глубине души немного продолжаю завидовать курящим, что они могут покурить, а я - нет. Хотя иногда, всё же, курю, но только во сне. Причем раньше это было чаще, и меня во сне мучили угрызения совести за это. А сейчас, уже, такое бывает значительно реже.