Как вы боретесь с депрессией, гневом или просто плохим настроением?

Меня от всех депрессий, гнева, плохого настроения спасает мой 3-летний сынок. При этом маленьком чуде просто невозможно быть в плохом настроении, ведь ребёнок должен получать от мамы только положительные эмоции, а в ответ он одарит вас таким потоком позитива, что всё негативное улетучится!!! Но все мы смертные, и у всех бывают приступы от накопившегося негатива. В таких случаях я ухожу на несколько часов в соседний лесок(благо он рядом с домом), хожу, размышляю, могу покричать или поплакать. И как-то всё проходит))) Ещё помогает поход в кинотеатр или в театр, на пару часов отвлекаешься отвсех проблем, а спустя время, они уже не кажутся такими глобальными и неразрешимыми. Только не выливайте свой гнев, плохое настроение на близких, родных и просто незнакомых людей, ведь всё плохое, как бумеранг, имеет свойство возвращаться. И ни в коем случае не употребляйте спиртное, не поможет, а усугубит положение. Выше голову!!! Жизнь прекрасна! Будьте счастливы!!!

Как? Когда плохое настроение мне надо помолчать просто, музыку послушать, подумать, додумать, помечтать... чтоб никто меня не трогал, сложный у меня характер, просто ужасный, никому не пожелаю, я как бы сама по себе, ну это и в депрессии так же, а может просто рядом никого нет, чтоб поддержали, или поговорили, или... развеселили, а вот в гневе я была всего лишь раз... в подробности вдаваться не буду, это было что-то... а вообще-все проходит.... и плохое настроение, и депрессия и гнев, так что.. все прекрасно.

Даже когда кажется, что хуже уже и быть не может, стоит напрячься и постараться улыбнуться самому себе в зеркало. Достаточно "одной таблэтки"- улыбки, и проблема, казавшаяся минуту назад неразрешимой, может чудесным образом улучшиться. А вообще, чувство юмора спасает человека во многих ситуациях.