Как встретить весну стройной?

Для того, чтобы дать вам совет, надо знать ваш образ жизни, по какой причине у вас набирается вес. Я могу сказать по какой причине это происходило со мной: неправильный образ жизни. Из-за плотного дневного графика получалось так, что из спорта - пара утренних упражнений, графика питания как такового не существовало: днем еда на ходу что придется, а вечером набивала себя всем, что можно было съесть. И все - расслабуха. Вот жирком и стала заплывать. Мой вам совет, чтобы уходил лишний вес - уменьшите объем принимаемой пищи. Вес будет уходить постепенно, без вреда для организма в целом, и для кожи. Диету посоветовать не могу, считать калории и перебирать продукты "то можно - то нельзя" - это для меня слишком муторно. Я, возможно, пошла по пути наименьшего сопротивления, но меня мой выбор устраивает: я худею с капсулами Порциола. Это даже не непосредственно для похудения капсулы, для уменьшения аппетита. Ем я все, но стала есть раза в три меньше, разумеется, меньше калорий поступает в организм, бока и животик уходят. А необходимость пить воду еще и состояние кожи улучшило, раньше я воду практически не пила.

Прессотерапия на израильском аппарате (здесь нельзя писать на каком) есть в каждом городе, исключите прессотерапию на китайском - эффект будет хуже либо вовсе не будет. Обязательно пить просто воду не меньше 2 литров, а оптимально 2,5. И конечно же после 18 не кушать.

Начните бегать каждый день, лучше вечером. Пейте больше воды, ешьте чаще и небольшими порциями, вечером выпивайте стакан кефира. С утра делайте зарядку, хотя бы даже минут 10-15. И после 18 кушать можно и даже нужно, нельзя только за 1-2ч до сна.

Лучший совет, закрыть рот после 6! Таким методом можно легко встретить весну стройной!))