Не вставая с кровати растереть уши, можно ладонями или пальцами по всему уху, на ухе находятся рефлекторные зоны, которые заставляют весь организм работать и помогают проснуться, быть бодрым весь день.
Потереть ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло.
Встав надо умыться прохладной водой, а лучше принять душ, так же с прохладной водой.
Выпить стакан воды.
Открыть форточку, чтобы пошёл свежий воздух, от нехватки кислорода мы испытываем усталость.
Сделать хоть каких пару упражнений.
А я вот встаю на работу в 5 утра. Во сколько же "пораньше" нужно встать, чтобы сделать утром домашние дела?
Добавить комментарий