Как восстановить нормальный обмен веществ в организме?

У меня он тоже нарушен. так как поджелудочная плохо вырабатывает какой-то фермент, вернее перестаёт его вырабатывать, поэтому мне рекомендуется иногда применять лекарство Креон 10000/25000.По-вкусу он как мезим и панкреатин и по действию очень похож, но всё же он более лучше восполняет этот дефицит хоть и не сразу при приступах недостаточности.(в туалет часто хочешь. боли в области поджелудочной можно спутать с отравлением, но боли в области живота нет). Так что советую вам этот креон принимать хотя бы раз в сутки ну и диеты придерживаться. Но я от лекарств отказался получив взамен деньги и поэтому сейчас пью иногда лишь панкреатин и всё. Который стоит копейки. Но для курса лечения явно креон лучше.

Ну и ещё поначалу мне давали 10000 дозировку креона, но потом как повзрослел и эта дозировка перестала помогать перешёл по рекомендаций врача на 25000.Так что думаю если вы не маленький ребёнок, то вам лучше сразу взять 25000 или выше если есть. Ну и диета прежде всего.

Хотя у меня приступы от любой еды бывают, как смазка кончается. Вот так оно выглядит:

Для восстановления и улучшения обмена веществ, режим питания необходим. Не будете питаться по режиму, раскачаете свой организм. Голодовками напугаете и он включит режим накопления, перееданием доведёте его до полного безразличия к составу пищи. Отсюда и разные проблемы со здоровьем. Питайтесь по времени, сами выбирайте промежуток между кормлением, он может быть от 3 до 4часов. Главное что бы не испытывать в это время сильное чувство голода и не набрасываться потом на еду. Если любите поесть перед сном, остановитесь на 6-разовом питании. Но так, чтобы общее количество еды не превышало суточную норму в граммах и калориях соответственно.

Нужно питаться правильно. Обязательно завтрак, обед, ужин в строго отведённое для этого время. Кушать после шести вечера не рекомендуется, так как организм готовится ко сну, а во время сна ему нужно отдыхать. Не в коем случае не кушайте целыми днями бутерброды, это очень вредно.