Как войти в состояние медитации?
Ответов: 2
AVGUSTA 90-60-90,
медитативное состояние выскакивает каждый раз, когда я перевожу свое внимание на себя и отключаюсь от восприятия внешних объектов.
Значит переключение на
А.1) свои ощущения,
2) чувства (например, от музыки),
3) действия (дыхание или ходьбу)
и есть вхождение в медитацию.
Медитация - это возвращение в себя.
Главные враги медитации - это
Б.1) эмоции,
2) внутренняя болтовня и
3) захваченность вешними сюжетами.
Эти факторы стремятся вывести человека из себя.
Надо отслеживать эти моменты и неуклонно возвращать себя в пункт А.
Принцип рекламы и интернета - это вырвать из А. и втолкнуть в Б.
Медитация это концентрация на каком-то определенном объекте. Чтобы начать медитацию, нужно найти удобное место, чтобы никто не мешал, нужны атрибуты, связанные с объектом медитации. Если это какая-то личность, то нужно поставить ее изображение перед собой. Также медитируют и на предметы. Но вообще-то медитировать можно и не только в тихой и закрытой комнате. Если что-то или кто-то выцепил наше внимание в толпе и мы остановились на некоторое мгновение, мы уже совершили некую медитацию.
Похожие вопросы
Добавить комментарий