Как влияет употребление соли в пищу на здоровье человека?
Ответов: 4
Я уже 2 года как заменила всю поваренную соль, которая портит сосуды, на морскую пищевую соль. Для варки моская соль, а для подсаливания морскую с ламинарией, то есть органически связанным йодом. Морская вода по составу идентична человеческой плазме. Морская соль прекраснейший источник так необходимых нам минералов и микроэлементов. Дополнительные витаминно-микроэлементные добавки можем забыть выпить, а соль уж точно не забудем.) Будьте здоровы!
Соль необходима для приема в пищу, поскольку ионы Na+ участвуют в обменных реакциях на клеточном уровне. Но часто в пищу употребляют чрезмерно и избыточно. В России вообще едят много соли: в день не более 5 г по норме!
Лучше всего снизить количество употребляемой соли и стараться немножко не досаливать: не досаливть на столе и во время приготовления блюд.
Избыточное количество способствует задержке воды в организме и накоплению в тканях при некоторых заболеваниях, в результате приводит к повышению цифр артериального давления.
При сердечно-сосудистых заболеваниях показано снижение количества соли и ее минимальное количество в рационе, также при некоторых других заболеваниях диета с ограничением поваренной соли.
При повышенном арт. давлении желательно соль вообще не употреблять, так как соль задерживает воду в организме и давление повышается. Отечность. Суточная норма в день должна составлять не больше 3 грамм, по моему.
Соль необходима нашему организму, для его нормальной жизнидеятельности, без нее не возможен перенос питательных веществ и кислорода по крови и другие жизненно важные процессы, но черезмерное потребление соли, может нанести вред, такой, как вышеупомянутые отеки и давление.
Похожие вопросы
Добавить комментарий