Как влияет содержание кальция в организме на здоровье человека?

Кальций имеет огромное значение в организме человека. Он составляет основу скелета и костной ткани, нормализует водно-солевой обмен, участвует в обменных процессах. Кальций необходим нашим мышцам и влияет на свертываемость крови. Также этот элемент нужен для укрепления иммунитета. При недостатке кальция в организме страдает прежде всего костная система. Сначала это проявляется в ухудшении состояния зубов, ногтей и волос, а затем и скелет человека. Но и переизбыток кальция тоже вреден. При этом наблюдается потеря аппетита, тошнота, рвота, жажда. Могут появиться судороги. Поэтому всего в организме должно быть в меру.