Как влияет на здоровье количество выпитой в сутки воды?

Очень даже благотворно влияет эта норма 2,5 литра воды в сутки на организм.

Я на эту тему просто ругаюсь со своими "старушками" , которые никак не хотят пить эти 2,5 литра. Они так отвечают на вопрос: "ты пила воду?" - "пила чай , компот , борщ ела , а от воды у неё живот лопается." И что хочешь , то с ней и делай. Как результат очень сморщенная кожа уже после 70 лет , если только она не салом набитая. Там всё выравнено. Появляются проблемы с кишечником при малом потреблении чистой воды. Подсаживаются на слабительные , и ничего хорошего от этого не бывает. А почему бы просто не пить воду до этого?. Не сразу пить по 2 литра. Постепенно , начинать с литра в сутки , и понемногу доводить до 2-х литров. Необходимо только учитывать состояние почек. Обязательно.

Я с недавних пор пью утром до еды стакан , перед обедом - стакан , перед ужином и перед сном по стакану. Остальной литр в течение дня.

Количество выпитой воды ощутимо влияет на здоровье и на организм в целом. В день нужно выпивать как минимум 2 литра в день, это улучшает кровообращение и очищает организм. А ежели пить воду в малых количествах, то это напрямую скажется на суставах , связках и сухожилиях. Без воды они не могут нормально функционировать, и возрастает шанс получить травму.