Как вести здоровый образ жизни человеку?

Насколько я понял, что такое здоровый образ жизни все знают, но как его соблюдать, в этом вопрос. Это универсальная проблема, не важно что, важно как. Система резюмируется в методе.

Думаю, нужно всегда переходить к здоровому образу жизни, бросать курить, заниматься физкультурой правильно питаться, вообще что-то менять в жизни не под влиянием порыва, какого-то настроения, а это должно быть целенаправленное, осознанное стремление изменить свою жизнь. Еще лучше, если сама жизнь подталкивает к этому: требование работодателя, просьбы жены, ухудшение здоровья (хотя, что хорошего в ухудшении здоровья, но нужно и здесь видеть во всем положительные моменты).

Нужно еще начать, перестать готовиться, тянуть, рассуждать. Система абонементов в фитнесе очень хорошо стимулирует, используя обычную человеческую экономность. Купил абонемент, начал ходить, потом стало лень, но уплачено, жалко денег и люди ходят, втягиваются, а потом уже появляется приятное ощущение подъема, эйфории после занятий и они становятся потребностью. Так во всем, все должно быть или выгодно, или приятно, или и то, и другое.

Вроде всё просто! Не пить много спиртного, желательно не курить, делать хотя бы по утрам зарядку, а лучше ходить в какую-нибудь спортивную секцию. Следить за питанием. Есть натуральные продукты и не бросаться на красивые упаковки с чипсами, наггетсами и тому подобной дребедени. Есть каши разные, в обед - суп обязательно. Много - много свежих овощей и фруктов и салатов из них. Конфеты - это вкусно, но варенье и мёд - лучше!

Очень хороший вопрос. не совершать банальные поступки, такие как не пить, не курить, употребление наркотиков. Но к этому хочу добавить, что в моем окружении очень много людей которые ведут образ жизни очень интересный. просто говорят что с такими людьми скучно., поверьте это не так!! они много работают, копят деньги, совершают серьезные покупки, вкладываются в недвижимость или путешествуют! а еще сильно на этом экономят.))

Не курить, алкоголь употреблять изредка и в умеренных количествах. Не наедаться на ночь, кушать более натуральную пищу, не злоупотреблять жареным, острым и соленым. Пить не менее полутора литров воды. Высыпаться, гулять на свежем воздухе, регулярно заниматься физическими упражнениями (можно танцы, тренажерный зал, бассейн)

Здоровье физическое, душевное, социальное. Как обрести это триединство никто в полной мере не знает, а пользуется хорошо известными моделями, существующими в социуме. Надо прочитать много книг этой тематики, обобщить и выработать индивидуальную систему оздоровления.

Надо заставить себя поверить в себя, мозги включить, в первую очередь питание скорректировать, и просто понять, что здоровье не купишь, природу не обманешь, ей ваш труд нужен, а не пилюли из аптеки ...