Как увеличить рост с 195см до 205см в 15 лет?

Если генетическая предрасположенность есть, то в 15 лет можно даже просто подождать, так как организм еще растет.

А так, вы правы: плаванье действительно "вытягивает". Но не каким-то чудом, а за счет того, что выпрямляется позвоночник. Плавать нужно 2-3 раза в неделю с хорошим нагрузками, кроль и брасс обязательно.

Так же помогают занятия на турнике, некоторые советуют даже просто повисеть на нем определенное время каждый день.

В общем смысл любых занятий "для роста" в том, чтобы по-максимум выпрямить ваш позвоночник. Для этого даже йога и массаж сойдут. Обращайте внимание на вашу осанку( в том числе и за компьютером сейчас) - иначе нет смысла в занятиях, проверьте здоровье у врача - у многих сейчас есть хотя бы незначительное искривление позвоночника, а это уже минус желанные сантиметры. Укрепляйте мышцы спины, в зале для этого есть такие действенные упражнения как становая тяга, гиперэкстензия.

Не забывайте и о витаминах, полезно пить молоко и молочные продукты, есть рыбу( или рыбий жир\Омега-3), морковь и печень.

Учтите, что так или иначе выше головы в этом плане не прыгнешь, и даже занятия спортом не гарантия что прибавится еще +10 см, это весомое такое прибавление в росте. Вы и так очень высокого роста, не о чем переживать.