Как успокоить нервы при беременности в домашних условиях?

Правильнее всего это было бы забить на все и всех, но это легче сказать, чем сделать. Самый быстрый способ, который помогал мне, это принять душ! Не зря говорят, что вода все смывает. Встанешь под душ, и сразу какая-то легкость появляется, отвлекаешься. А если еще и гель для душа с приятным ароматом, глядишь и отвлеклась и переключилась 🙂

А в обще нужно побольше положительных эмоций, погуляйте в парке, понаблюдайте за маленькими детками, побалуйте себя новым ароматом, одеждой, посмотрите комедию, съездите в санаторий отдохнуть, запишитесь на курсы для будущих мамочек, старайтесь общаться с приятными и вам людьми, исключите раздражители (по возможности). А главное, найдите то, что, именно, вам доставляет удовольствие это самое правильный подход!

Успокаивать нервы нужно позитивным мышлением. При угрозе срыва беременности можно взять какой-нибудь предмет, написать на нем беременность и закрыть его в сейф. И верить, что как этот предмет в безопасности, так и Ваша беременность. А любые негативные эмоции можно как можно быстрее сменять позитивными. Причина любого негатива у человека - недостаток любви. Когда он любит, он не будет тратить время на нервные срывы, он будет жить с пользой. Любящий человек всегда позитивный! Поэтому постарайтесь осознать, что нервы не нужны Вам. А про всякие гормоны при беременности - это все мифы, не верьте. Человек сам может все контролировать.

Надо найти причину неспокойных нервов - тот раздражающий фактор, который на самом деле мешает быть спокойным. Исключая, конечно, "тараканы" беременных, которые не более, чем капризы невоспитанных девочек, привыкших получать всё и сразу.

дома, не редко бывают конфликты, и мы начинаем нервичать.

но.... просто дышите глубоко... вдох носом. выдох ртом.

не вступать в конфликт

постараться не воспринимать все всерьез (быть пофигисткой)

наверно стоит говорить в слух поглаживая живот что все хорошо, что мама не нервничает.

Помнить что вы беременная, а беременной нервичать вредно... вот когда рожу - тогда и отомщу ))) за все свои нервы)

Если раздражает работа берите отпуск или пойдите на больничный. Можно погулять по городу, там как раз сейчас елки наряжают, ну и самый эффективный способ походить по магазинам и присмотреть красивые наряды и коляски для малыша. Или просто полежите и послушайте любимую успокаивающую музыку. А так же можно поговорить с психологом который работает в женской консультации.

Я старалась по больше гулять и спать. Меня раздражало всё и все. Иногда пила валерьянку, естественно по разрешению своего врача. Обычно на прогулке очень отвлекаешься. Но самое тяжёлое было на работе, там я еле себя сдерживала и с нетерпением ждала декретого отпуска. Ну ничего к середине беременности всё как то нормализовалось. Но у всех по разному.

Ооооо, эта проблема мне до сих пор знакома - я грудью кормлю ребенка и до сих пор гормоны спокойствия не дают. Вот тут прочитайте, как справляться с раздражительностью и почему она возникает. Вот тут почитайте, можно ли принимать Персен или Новопассит при беременности. СПокойной вам беременности!

Желательно отвлечься, пойди погулять. если совсем никого не хочется видеть, все равно пойти надо на улицу, чтобы не было депрессняка.