Как уснуть, если спать не хочется, а завтра нужно сутки не спать?
Ответов: 3
Правильно всё Ринак сказала, дельное.
Особенно, если никак не получается уснуть, то расслабиться и не пытаться это сделать, а заняться чем-то нужным, но скучным ,или взять словарь иностранных слов и пытаться их учить. Поможет точно! А вот насчет спиртного очень хотелось миниснуть, но сдержалась 🙂 Ужасный совет, ни в коем случае не надо, и запах, скорее всего будет , и возможна головная боль на бедную невыспавшуюся голову, а если Вы от этого не уснете, то вообще неизвестно, что там будет с Вами и Вашей работой . Если она требует внимания, то сочувствую. А еще , если утром захочется добавить - нет, одни мучения вообщем.
Где-то читала ,и это помогает , закрыть глаза и ни о чем не думать . Самое трудное, это не о чем не думать . Постоянно лезут мысли, но надо от них решительно отмахиваться и незаметно находит сон .Проверяла на себе. Ещё помогает, по крайней мере мне, таблетки валерианы. Здесь, мне кажется , срабатывает эффект плацебо. Но это помогает как-то усмирить мысли, и следовательно уснуть.
Либо заняться тем что обычно навевает скуку и сон .
В общем, желаю здорового сна и хорошо выспаться.
Принять снотворного, благо круглосуточных аптек сейчас много. Если не совсем глухая деревня, конечно. Или воспользоваться, эмм, народным средством - в каждом доме есть, грамм 100 или больше, или меньше, тут кому уж как, и сон не заставит себя ждать. Главное не переборщить.
Похожие вопросы
Добавить комментарий