Как улучшить зрение?

Мне удается поддерживать зрение продуктами. Первый и главный - морковь. Готовлю еду почти каждый день (иногда готовит кто-то из детей). Во все блюда ложу морковь. Поэтому попутно и себе тру на терке 1 штуку. Добавляю немного сметаны, если ее нет, то сахара. И с удовольствием съедаю ее вечером, сидя за компом. Второй продукт - молочная сыворотка. Покупаю на стихийном базарчике возле ближайшего магазина и пью по неполный стакан. (стараюсь каждый день). И в моркови и в сыворотке есть витамин А, который и нужен и улучшает зрение. Также когда завариваю по утрам чай, добавляю в него маленький пупочек листья черники. Черника очень хорошо прочищает мелкие сосуды глаз и сердца. Все продукты натуральные, хорошо усваиваются организмом и без побочных эффектов.

пейте витамины, делайте гимнастику для глаз, воспользуйтесь методикой Жданова, курс состоит из шести дисков с показанными упражнениями и советами от самого Жданова, главное не лениться, гимнастика проста, тренируйте хрусталик, прикрепите точку на стекле окна и смотрите то на эту точку, то вдаль, это упражнение даже едя в транспорте можно делать, смотря в окно.

Чтобы улуЧшить зрение необходимо варьировать время зрительной работы и отдыха. Правило 45 минут за компом 15 минут отдыха никто не отменял.

Желательно также регулярно 1-3 дня в день делать гимнастику для глаз.

Также можно пить натуральные витамины для глаз - черника, морковь. Сейчас выпускают специальные чаи, очень вкусные и полезные.