Как улучшить свою психику и спокойствие?
Ответов: 4
wrestler1996,
психика состоит из 1) мыслей, 2) чувств, 3) эмоций.
Наведение порядка в этом хозяйстве сразу почувствуется в виде большого облегчения.
Проще всего контролировать свои мысли, техники эмоциональной очистки позволят научиться отличать свои мысли от чужих.
Самое главное - настройка и тренировка своего идеального состояния, которое и даст желаемый результат.
Основа любого комфортного психического состояния - сильная энергетика, которая тоже поддается тренировке.
Ее можно усиливать и подниматься по ступеням энергетических уровней, о чем я писал в ответах на вопросы:
Как усилить свой энергетический потенциал?
Энергетика какого человека сильней - публичного, лидера или затворника?
Можно настраивать себя аффирмациями-утверждениями, мол, я абсолютно спокоен, мои нервы, как канаты и всё в таком духе.
Нужно хорошо высыпаться. Это непременное условие. Без этого, все ваши усилия будут напрасны.
Можно пить валерианку, наконец.
Ну, а можно вырабатывать у себя в характере абсолютное спокойствие и невозмутимость, чтобы не случалось в жизни.
Попробуйте такое упражнение, когда у вас случается стресс или приходят беспокойные мысли, то попробуйте успокоиться и медленно вдыхать носом, а затем быстро выдыхать ртом. Это упражнение помогает успокоиться и улучшить спокойствие.
Спокойствие получается, когда человек занят чем-то нужным, дельным, интересным и полезным.
Беспокойство же, наоборот, - от дурных поступков, конфликтов и скандалов.
Как человек поступает - таким он и становится.
Похожие вопросы
Добавить комментарий