Как улучшить ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?
Ответов: 3
Для того, чтобы улучшить обмен веществ в организме человека нужно:
1. Питаться в день 4 - 5 раз в день, особенно утром, чтобы правильно "взбодрить" себя.
2. Физическая активность - без неё никуда, главная польза - сжигание жира. Рекомендую бег, плаванье, танцы. Можно даже делать силовые упражнения для более быстрого обмена веществ.
3. Массаж - активный способ ускорения обмена веществ в организме человека.
4. Баня, сауна, ванна - усиливает клеточную циркуляцию, также позволяет коже лучше дышать.
5. Секс - отличный способ для улучшения обмена веществ, когда кровь быстрыми темпами насыщается кислородом.
Думаю, это большинству людей известно: питание минимум 3 раза в день (причем употребление больше овощей и фруктов, злаков), а также физическая активность.
В общем, питайтесь правильно и больше спортом занимайтесь, тогда и обмен веществ будет в норме.
Похожие вопросы
Добавить комментарий