Как укрепить память ? Какие есть способы ? Ваши советы?
Ответов: 4
Когда я училась на факультете психологии, то наш преподаватель рекомендовал каждый день учить по стихотворению, а в идеале, даже небольшой кусочек прозы. Как объяснял учитель, что это действие поможет нам долгое время даже в глубокой старости, все помнить и оставаться разумными. Вообще полезно читать, а потом самому себе коротенько пересказывать, пожалуй это самые простые способы.
А я вообще глицин пью).
Упражнять свой мозг: учить стихи, отгадывать кроссворды, логические задачи.
Еще -высыпаться. Если стали многое забывать, возможно дело банально в этом. Именно во сне информация перерабатывается и как бы уходит в долговременную память.
Отличная витаминка для деятельности мозга - попить курсом магний В6.
Надо мозгам давать нагрузку. Решать задачи, учить стихи. Строить логические цепочки. Я за собой заметила, что чем больше умственная нагрузка, тем легче я с ней справляюсь.
Похожие вопросы
Добавить комментарий