Как укрепить иммунитет с помощью народных средств?

Насчет чеснока ученые проводили исследования. Оказалось , что это просто очень хорошая приправа к блюдам. А вот лук, действительно очень полезен. Я рекомендовал бы регулярные обливания водой, начинать надо с комфортной для вас температуры. А потом постепенно уменьшать . Иммунитет укрепляет очень неплохо. Солнечные ванны на рассвете, банные процедуры. В общем, солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья!

Эхинацея и кошачий коготь - самые сильные иммуностимуляторы. Принимать в период гриппа, простуды или просто 2 раза в год месячными курсами. Настойку эхинацеи нужно пить по чайной ложке три раза в сутки до еды, кошачий коготь необходимо заваривать кипятком (там все пропорции указаны).

Для укрепления иммунитета существует много способов.

Очень хорошо помогает укрепить иммунитет закаливание. Можно зимой обтиратся снегом, или принемать контрастный душ по утрам.

Замечательным средством для иммунитета считается облепиха, которую заливают кипятком и настаивают 20 минут. Помогут укрепить иммунитет такая смесь грецкие орехи, мед, изюм и курага. которую нужно пнинемать каждый день по 1-2 столовых ложки. Среди лекарственных трав эхинацея считается хорошим иммуностимулятором.

Можно еще из кедровых орешков сделать настойку пол килограмма орехов нужно залить литром водки и настаивать дней 15-20 и принемать з раза в день по столовой ложке.

Еще для иммунитета полезно каждый день съедать зубчик чеснока, особенно в холодное время года. Также для иммунитета важнго употреблять кисломолочные продукты. Особенно полезны йогурты, кефир в которых присутствуют прибиотики.

Нужно побольше гулять и находится на свежем воздухе.

Также я слышала, что для укрепления иммунитета нужно каждый день принемать рыбий жир в те месяцы где в названии месяца есть буква "Р".

Для укрепления иммунитета надо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, высыпаться, избавиться от вредных привычек. Их народных средств можно укрепить иммунитет с помощью настойки на пантах марала, настойки золотого корня, эхинацеи. Я практически перестала болеть зимой простудными заболеваниями, когда стала регулярно ходить в сауну. Прогревание в парилке, холодный душ, бассейн - все это позволило укрепить иммунитет. Можно заменить закаливанием водой, сначала прохладной, а затем холодной. Надо стараться побольше есть полезных продуктов, таких как лук, чеснок, черемша, ягоды черники, брусники, клюквы, облепихи, заваривать чай из трав. Завести дачный участок, огород, выращивать овощи без химии, физически работать и быть побольше на свежем воздухе.

Для иммунитета следует кушать по чаще свеклу, например многие любят борщ, свекольник или винегрет, витамин С например лимон в чай или гранат покушать, он кстати хорошо действует на иммунитет, чеснок лук, настойки делают с летних урожаев, например хрена, его настаивают в водке с чесноком, по пол крышечке на ночь, но лично я только слышала и не пробовала, хрен не люблю, мандарин и апельсин побольше кушайте, вообщем витамины, а если с аптеки то можно попить просто для профилактики элеутерококк, там сплошные травки.

Чтобы укрепить иммунитет, надо вести здоровый способ жизни. Полностью исключить курение и алкоголь. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Питание должно быть только из натуральных продуктов. В меню большую часть должны составлять овощи и фрукты. Способствуют укреплению иммунитета яблоки, чеснок, лук, сельдерей, петрушка, капуста, шпинат, орехи.