Как ухаживать за грудью после 40 лет?
Ответов: 2
В уходе за грудью, особенно после 40 лет, когда постепенно в организме женщины происходит снижение выработки эстрогенов и организм "готовится" к переходу в климактерический период, необходимо следовать основным советам:
1.Стараться носить бюстгальтеры, изготовленные из натуральных материалов.
2.Не одевать бюстгальтеры с так называемой "косточкой", которая сдавливает кровеносные и лимфатические сосуды.
3.Не допускать переохлаждения области груди.
4.Не злоупотреблять загаром, особенно области груди
5 Через 2-3 дня после месячных проводить самообследование груди на предмет выявления затвердений. В случае их обнаружения немедленно обращаться к гинекологу.
6 Грудь-это часть нашего тела, а поэтому ухаживая за всем телом, вы таким образом ухаживаете и за грудью.
- Не увлекаться мороженным, поскольку холодные молочные продукты очень неблагоприятно влияют на грудь, способствуя развитию застойных явлений.
Вообще-то за грудью надо начинать ухаживать с того самого момента, как эта грудь появилась, то есть, практически, всю жизнь.
Особенно важно ухаживать за грудью во время беременности и кормления грудью. Применять специальные масла и кремы против растяжек, носить правильное белье, во-время обращаться к врачу в случае возникновения любых болей, припухлостей, покраснений, шишечек и проч.
**
Регулярно в любом возрасте надо делать маски для кожи груди. Это могут быть самые простые средства, например, пчелиный мед или оливковое масло.
Для сохранения тонуса груди полезно делать контрастный душ, массируя им грудь по кругу, не затрагивая зоны сосков струей воды по направлению от центра наружу.
**
Можно также делать солевые компрессы ( накладывать на грудь ткань из хлопака, смоченную в соленой воде).
**
Но самым надежным способом ухода за грудью является регулярное выполнение простого комплекса упражнений. Как, например, на картинкке ниже.
Все, о чем я говорила выше, правомерно для того, чтобы выполнять и в молодом возрасте, и после 40, и после 50 и старше, если хотите сохранить свою грудь красивой, подтянутой, и главное, здоровой!
Похожие вопросы
Добавить комментарий