которые хочется совершить просто потому, что плохо на душе.
И ведь мозг говорит, что это пройдет, будет лучше, завтра уже будет светлее. А душа мятется и хочется наделать чего-то такого нелогичного и неразумного.
Куда выплеснуть разрушительную энергию?
Если у вас маленький ребёнок то любые "дурацкие" поступки отразятся на нём, поэтому из этого состояния нужно выходить.
Направьте энергию на пользу, не давайте не физически не умственно застаиваться, тем более у Вас такая замечательного для этого возможность ребёнок.
Играйте вместе с ребёнком, больше развивайтесь, очень много различных игр и методик по развитию и можно подобрать именно по возрасту. Займитесь украшением места в котором Вы живёте. Придумывайте что-то с ребёнком.
А уж для физического выхода "дури" у Вас ситуация прям располагающая. Берите ребёнка и гулять, полтора-два часа до обеда и столько же вечером и у Вас просто времени и сил не будет на "дурацкие" поступки.
Плохо на душе это не повод совершать поступки если Вы понимаете что они не те, которые принесут Вам и Вашим близким хорошее что-то. Вы сама своей жизни хозяйка и вполне можете совершать те поступки которых Вам и на душе будет хорошо и тем кто с Вами рядом.
Я Вам кажется уже отвечал ? Про Смехотерапию?
В теперешнем случае тоже есть упражнения. Попробуйте находиться в состоянии безмыслия и наблюдения. Например появляется какое то желание, не будьте управляющим, а будьте наблюдателем, и наблюдайте за этими чувствами.
Есть еще хороший метод. Игра. Представляете, что вокруг люди, если есть необходимость свидетелей, на самом деле вы одни, и делайте визуально либо реально если возможно то, что хотели делать. Например, захотели завыть на луну. Рисуете луну, или сами сшейте, повесьте на стену-и войте.
Я вас вспомнил. Если рассержены на мужчин, судя по вопросам, рисуете табличку -"мужик", вешаете на подушку или сшейте макивари, то есть фигуру человека, и на него вешайте, и отмутузьте, на мол тебе мужик за мои страдально прожитые годы. Только не забудьте после упражнения поблагодарить инструмент, и обнять. Японцы благодарят свои тренажеры.
Старые люди, наши отцы и матери, дедушки и бабушки советовали в таких случаях пойти в лес, в сад, в лесопарк, найти там своё дерево (можно легко узнать по специальному гороскопу), прислониться к нему и постоять минут 10-20. Дерево должно быть большим и взрослым. Зная это, я определил своё дерево, оказалось, и ходить далеко не надо - это была яблоня, а у меня в саду их было целых 7 лет по 90. Попробовал несколько раз. Не знаю, может это самовнушение - но после этого ощущал себя другим человеком, и мысли были совсем другие, какие-то светлые.
Сесть и успокоится, в первую очередь. Решения принимать и совершать поступки нужно не с горячей головы... а в спокойном состоянии. Очень хорошо помогает просто остановится и задать вопрос: если я это сделаю, что получу хорошего в результате? или что плохое может произойти если я это сделаю? а потом подумать стоит ли это делать взвесив все плюсы и минусы.
Слушай спокойную музыку и все будет гуд!)
Добавить комментарий