Как стать стресоустойчивым человеком?

Стресс сегодня стал для нас большой проблемой, особенно для жителей больших городов - стресс становится, к сожалению, повседневностью. Нам кажется, что все вокруг нас становится враждебным и агрессивным. Возникает два вопроса. Как избавится от стресса? И как стать более стрессоустойчивым? Сначала отстранитесь от всего, представьте что все ваши проблемы решились сами собой, возьмите интересную книгу и провидите вечер читая шедевр. Еще вариант посмотрите добрый фильм, именно добрый. Обязательно нужно соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, желательно чтобы сон был непрерывным. Во время отдыха не думайте о проблемах. Будьте активный физически, Во время занятий фитнесом в организме вырабатываются гормоны, которые выбрасываются в кровь и при нервной встряске. Если это происходит каждый день, тело «закаляется», привыкает и затем легче переносит даже большой стресс. И главное, что нужно знать «если не можете что-то изменить, значит измените свое отношение к этому».

P.S. Желаю вам удачи:)