Как стать спокойней, не раздражаться и не переживать по пустякам?
Ответов: 5
Нужно просто научиться по другому смотреть на вещи, а вот это уже не так просто)). Мне нравится выражение, "если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней". В трудные моменты, когда хочется сорваться, я представляю себя через неделю, месяц и думаю- а будет ли это событие важно для меня и тогда, буду ли помнить о нем. В 90% случаев ответ- нет. Жизнь у нас одна- так стоит ли растрачивать её на мелкие обиды и недовольства?
Мне помогает знаменитое буддистское выражение: "Если можешь изменить ситуацию - не переживай (т.к. знаешь как изменить, и все сделаешь), если не можешь изменить ситуацию - не переживай (все равно ничего поделать не можешь, так чего переживать?)"
Мне нравится девиз : делай что должно и будь что будет. Мне иногда помогает взгляд с высоты прожитых лет и я понимаю, что многие мои переживания того не стоили.
Почаще вспоминайте, что в жизни важное, что она коротка, а еще представьте, что это ваши последние дни - сразу все встает на свои места.
Нервы привести в порядок. Выработать доброжелательность и открытость. Без этих качеств человек не может быть спокойным и психически здоровым. И образ жизни надо вести тихий, без потрясений и сильных впечатлений. Данный совет не относится к людям с очень активной жизненной позицией, любящих путешествия, экстрим, но им не грозит итак такая проблема.
Похожие вопросы
Добавить комментарий