Как стать хозяином своих эмоций?

В детском и юношеском возрасте часто приходилось приходить домой с синяками, именно по причине "неудержания". Давать конкретные советы легко, но бездарно. Как рекомендация, могут помочь занятия в некоторых видах единоборств, в которых моральный настрой является непременным необходимым фактором. Существуют различные психологические тренинги, в которые я я не особенно верю. Сегодня этот "пробел в воспитании" у меня ликвидирован, но вполне естественным путем. Я побывал в свое время в заключении, где и пришлось научится эмоции держать при себе.

Думаю, если целенаправленно заняться проблемой, добиться результата вполне под силу любому человеку.

Эмоции - производные мыслей. Услышал, что тебя обругали, сначала появляется мысль: "да как он посмел, да какой он негодяй!" и вслед за мыслью - эмоция: гнев или обида.

Чтобы взять под контроль эмоции, надо успокоить разум.

А для этого надо отделить себя от разума, понять, что я - душа, а разум - только инструмент души для существования в этом мире.

Так как разум эгоистичен, надо учиться смирению. Смиренный человек не фонтанирует эмоциями, так как его разум меньше дает оценок и суждений.

Мало кто может ответить на этот вопрос. Могу лишь показать путь, по которому иду. Для начала надо понять, что все эмоции делятся на два известных противоположных вида. Любовь и страх. Всё остальное - их разновидности. Цель твоя - твои страхи. Научись их контролировать, учись науке сосредоточения. Познай силу своего взгляда, развей её. Прийди к пониманию того, что всё, что делаешь осознанно - это правильно.