Как стать долгожителем? – Рецепт молодости без диет и операций?
Ответов: 4
Я считаю, что все болячки в первую очередь от собственных нервов. Во вторую - от окружающей среды, питания и образа жизни. Они-то и сокращают наше здоровье.
В городе приходится туго. Кожа портится мгновенно. Вода и воздух делают своё черное дело. Шелушение, сухость зимой и лоснящийся блеск летом. Косметику подобрать всё сложнее. Замечено - за неделю проживания в другом климате, рядом с морем, у меня меняется всё в корне. Все проблемы с кожей уходят буквально за несколько дней. Так что рецепт №1 - подобрать подходящий климат!
Вредные привычки. Думаю, не стоит заострять внимание на том, что их нужно исключить.
Мы - то, что мы едим. И не безосновательно. Определенные продукты имеют определенное влияние на организм. Здесь всё индивидуально и общего руководства не может быть. Рецепт №2 - подобрать своё меню, основываясь на наблюдениях за собственным организмом. Он самый преданный советчик!
Вода. Рассчитайте необходимое количество воды на день и придерживайтесь этих норм. Не кофе/чай, а именно питьевая вода. Если Вы пили меньше до этого, уже через месяц будете приятно удивлены результатами. Рецепт №3 - пить достаточно воды.
Движение - это жизнь! Задумайтесь, достаточно ли вы двигаетесь. Речь идет даже не о спортзале, а о простой ежедневной ходьбе. Рецепт №4 - регулярно выходите на пешую прогулку. Полутора часов в день будет достаточно. Главное регулярность. Можно завести шагомер, с ним интересно и мотивация будет расти.
Но даже если Вы всё это будете соблюдать, ничего не убережет Вас от болезней и снижения тонуса при стрессах. Избежать их часто невозможно, они поджидают нас повсюду, но можно контролировать их силу! Итого, главный рецепт - не поддаваться влиянию стрессов! Это сложно, но возможно. Ищите позитивные моменты даже в самых неприятных ситуациях. Они есть всегда, только нужно их увидеть. И тогда ничто не сможет поколебать Ваше здоровье, а Ваш возраст будет невозможно угадать с первого раза 🙂
Универсального рецепта молодости нет, а все диеты и операции как раз не способствуют крепкому здоровью и долгожительству. Тут важен здоровый образ жизни, причем начинать вести его нужно с самого раннего детства, а не в 70 лет, когда здоровья уже почти не осталось. Еще большую роль играет наследственность. Если бабашки, дедушки, прабабушки дожили до 90 лет и не страдали возрастными болезнями - есть все шансы хорошо постараться и дотянуть до 100-летнего юбилея.
lisonok85! Что бы стать долгожителем без диет и операций, нужно срочно переехать в Японию, купить дом на море и кушать на завтрак, обед и ужин только ламинарии, хек и палтус, запивая всё это зелёным чаем, вода в котором была использована для промывки хека и палтуса.. По итогу жить вы будете долго и без операций, но не совсем весело и не всегда вкусно...
Необходимо из города бежать в горы на чистый воздух и воду , в городах витамины пей не пей один результат. Я как в столицу переехал жить так у меня кожа шелушиться стала на руках и головные боли первое время были сумасшедшие. В общем здоровье там где мало людей и зеленая природа .
Похожие вопросы
Добавить комментарий