Как справляться с печалью?
Ответов: 2
Тут уж у всех разные способы. Кто-то шоколад ест в страшных количествах, кто-то смотрит любимые фильмы и слушает любимую музыку, многим помогает спорт или максимальная занятость, а кому-то -- шоппинг или яркие цвета в одежде.
Лично у меня не очень получается бороться с плохим настроением, поэтому я говорю себе, что это временное, и что максимум через пару часов пройдёт, и пытаюсь заниматься чем-то приятным или полезным, а если всё невмоготу -- ложусь плевать в полоток, нередко неожиданно засыпаю, просыпаюсь -- вроде и ничего.
Но стоит помнить, что всё вышеперечисленное помогает только если у вас простая хандра, если вы подозреваете, что у вас депрессия (постоянные грусть и тоска, потеря вкуса к жизни, суицидальные мысли, нарушения сна или аппетита и другие "приятности" 2 недели и больше) -- лучше обратиться к специалисту.
Чтобы справится с печалью нужно себя как-то растрясти. Возможно приятными мыслями. Также требуется заняться какой-то работой, которая будет отвлекать от негатива. Потому что все это происходит от избытка свободного времени. Можно пойти в людные места или в спортзал. Посидеть в интернете. Можно найти собеседника, который смог бы выслушать. Это может быть и психолог, но таблетки различные не принимать, а то любят там прописывать.
Похожие вопросы
Добавить комментарий