А что мне делать, я в печали?

Да, каждому человеку бывает иногда тяжело, грустно, печально на душе, и выход из этого состояния у каждого индивидуальный.

Прежде всего надо найти причину казалось бы необъяснимой печали. Ведь нет ничего необъяснимого. Психологи советуют сесть и изложить всё письменно, чтобы разобраться. В этом я как лингвист, вижу смысл, потому что пока чувство не выразишь словами, оно остаётся неосознанным и беспокоит нас как всё неопределённое. Вот почему многие вели, доверяя им сокровенное, и это помогало. Неприятные, тяготящие мысли надо отторгать от себя, значит выразить, высказать дневнику, подруге и др., хоть в поле выйти и выкрикнуть (шучу). Однако сама я делаю это мысленно.

Ещё, может и покажется странным, надо в это время не заниматься собой, а сделать доброе дело другим. Вспомните, например, кому Вы можете помочь. Может есть среди знакомых старые одинокие люди, так навестите их, они будут рады Вам. Или сделайте что другое, подобное этому.

Я в таких ситуациях, включаю разум, понимая, что "всё пройдёт, и печаль, и радость", стараюсь быстрее пропустить это время, заняться отвлекающими делами, лишь бы мысли были заняты другим. Нередко думаю о жизни, о своих родителях, которые прожили по-настоящему тяжёлую жизнь. И хотя я убеждённая атеистка, не нахожу другого способа почтить их память, кроме как пойти по русской традиции в церковь и поставить свечи, подать милостыню, и возвращаюсь успокоенная домой с чувством исполненного долга. Во всяком случае попытайтесь попробовать некоторые советы, тогда Вы найдёте и свой способ успокоить своё сердце.

Сесть и подумать о жизни. Ведь жизнь не стоит на месте, после 20 лет она ускоряется, после 30 лет пролетает, после 40 уже не остановишь...

Так что на печаль просто времени не остается, столько еще нужно и хочется успеть. Ищем в Вашей печальке позитив и уже начинаем понимать, что не все так плохо. Главное, все живы-здоровы, а все остальное приходяще-уходящее и наживное.

Сейчас весна, природа просыпается, пора и нам проснуться от зимней спячки. Скоро будет совсем уже тепло, столько дел нужно успеть переделать за лето. И витаминов наестся и загореть на зависть всем.

Попробуйте улыбаться себе в зеркало каждое утро, с каким бы настроением вы сегодня не встали, улыбаемся. Выходим с дома только с улыбкой, в течении дня вспоминаем, как улыбаемся перед зеркалом, держим улыбку и живем с ней.

И увидите, как изменится Ваша жизнь, как легче и свободнее станет на душе!

Возьми лопату иди копай. Или как Челентано в фильме "Укрощение Строптивой" снимал либидо с помощью топора и дров, а после даже пресс переосилил.

Говорят, что печаль негативно влияет на почки, разрушительно. А больные почки провоцируют печаль. Замкнутый круг.

Что делать, для начала съесть шоколадку. Улыбнуться жизни. И помнить, что как мы к жизни относимся. так и она к нам.

А вот еще, повод для грусти.

Но лучше не грустить и улыбаться.

Дорогая моя в жизни всякое бывает, не грусти если все живы здоровы, особенно родители, просто не воспринимай все так близко к сердцу, может все не настолько плохо, может быть не все так, как тебе кажется, мой тебе совет ложись и поставь любимый фильм и наслаждайся моментом, не грусти, все будет хорошо, все в руках Всевышнего.....

У русских печаль обычно заливается водкой, но лучше просто сделать какое-то изменение в своей повседневной жизни. Например начать делать зарядку по утрам или просто позвонить другу-знакомому с которым долгое время не общался.

Срочно собирайте чемодан и смените обстановку, новые места и новые знакомые, новые отношения. Совершите что нибудь сумасшедшее, не типичное для Вас. И конечно же нет ничего лучше хорошей шутки для поднятия настроения.

1.Чай, теплый плед, кот, интересная книга, легкая музыка.

2.Подруги, клубы, танцы до утра.

3.Кола, чипсы, какая-нибудь комедия.