Регулярные нагрузки, постоянный недосып, частые ночи совершенно без сна, стресс... И всё это стало заметно ощущаться на состоянии здоровья. Ощущение полного нервного истощения. Отсутствие сил что-либо делать. Настроения хорошего не было уже несколько лет. Выспаться нормально не получается даже на выходных и каникулах. Ухудшилась память, стало сложно концентрировать внимание на сложном материале. При выполнении заданий внимание уходит на что-то другое.
Стало трудно переносить работу ночью - раньше без проблем сидела всю ночь. До 4 часов даже спать не хотелось. Сейчас, если ничего делать не надо - до 6 не засну. Если задали так много, что за вечер сделать не успела, уже к 2-3 часам ужасная сонливость и засыпаю прямо на ходу.
Сегодня не спала всю ночь - готовилась к проведению урока. К утру так сильно гудеть в ушах стало, как будто реактивный самолёт летит. И уши закладывает. Уже 3 часа не отпускает. Измучило уже сильно. Что делать?
Добавить комментарий