Как справится с канцерофобией?

Надо иметь больше информации о раке, какова частота заболеваемости этим недугом, возрастные риски заболеваемости раком.

Возраст, у вас молодой, что для рака уже не подходит. На 1000 человек, раком заболевают трое, почему, именно вам, должен достаться этот лотерейный билет. Проходите, как все, ежегодную диспансеризацию, гинеколога два раза в год. Забудьте, что есть такие анализы на онкомаркеры. Они, только порождают канцерофобию и не дают истинную информацию о наличии онко-процесса в организме. Моя бы воля, я бы запретил, эти коммерческие анализы. Для диагностики рака каждой локализации, есть свой ведущий метод исследования. Курите, ну, и что. Моя тётка на дух не несла табачный дым, а умерла от рака лёгких. Мне 60, и, я курю. Если уж суждено умереть от рака, значит от рака. Появляется подозрение на конкретный орган, надо обследоваться и доказать себе, что рака нет. Человеческая жизнь, это, та же война, но шансов погибнуть меньше. И, то, на войне, не всех убивают, большинство остаётся в живых. Да, и сам рак, не так безнадёжен, как, у вас, сложилось впечатление о нём. Если, мои, написанные строки помогут, вам, перестать маяться дурью в голове, значит, я, буду чувствовать, что живу, не напрасно.

Во-первых, надо себе кое-какие вещи уяснить. Во-первых, замечено, что рак одолевает чаще всего тех, кто о нем вовсе и не думает, а также тех, кто пребывает в панике, как, скажем, тот же Марк Бернес. - Его мать, кто-то другие из родственников умерли от рака, ну и он решил, что чаша сия не минует и его. Что и произошло. Итак, нужно, ни в коем случае не паникуя, просто ИМЕТЬ В ВИДУ "сей ужасный недуг" - иногда говорить, читать о нем, на всякий случай прислушиваться к себе, своему организму (нет ли где неприятного ощущения, боли) - это резко повышает эффективность "иммунологического надзора" в организме.

Далее - необходимо просто заботиться о своем здоровье, практикуя общеукрепляющие вещи - здоровое сбалансированное питание (избегать жирного, пережареного), всенепременные физкультура и спорт (девиз должен быть "движение, движение, движение"), а что касается курева, то здесь - никаких "полутонов" - бросить раз и навсегда - табачный дым содержит целый букет пагубных субстанций, в т. ч. канцерогенов, так что альтернативы бросанию действительно никакой нет. Причем, бросая, акцентируйте не на том, как это вредно, а на том, как это противно (один мой знакомый, в прошлом злостный курильщик, резко бросил, задав себе именно такую установку). Ну и колоссальное значение в профилактике рака имеет позитивный душевный настрой - угнетенное, подавленное состояние духа, бесперспективность и безысходность резко снижает защитные силы организма (в т. ч. и тот самый иммунологический надзор), ну и напротив - если преобладает позитив, то... "нам не страшен рак и СПИД". А позитивный настрой Вам сейчас особенно важен еще и потому, что у Вас сын подрастает, и Вы нужны ему здоровой, веселой и только такой. И перестаньте зря ума мотаться по врачам, переводить деньги, время и нервы.

Итак, берем на вооружение "общеукрепляющие-утром-ободряющие средствА", ну и как для рака, так и для ракобоязни останется минимум почвы и причин. В здоровом теле - здоровый дух, полностью верно и обратное.