Как победить в себе канцерофобию?

Скорее всего, самому человеку, подверженному каким-либо фобиям, в том числе и канцерофобии, с этим не справится. Слишком уж это состояние навязчиво! Человек постоянно думает о неприятном, эти мысли заполняют все его существо без его желания, оттесняют другие мысли, мешают заниматься трудом, творчеством, жить нормальной жизнью. Человек боится заболеть раком сам, боится за своих родных. Человек боится страданий, которые несет онкологический процесс, и боится смерти. Для многих женщин, подверженных фобиям, очень трагичным воспринимается тот факт, что заболевание может изменить их внешность в худшую сторону. Одним словом, психологически любую фобию выдержать очень сложно. Поэтому лучше всего обратиться к хорошему психологу или психиатру. Это их работы - выводить человека из фобий.

**

Есть, конечно, упражнения, как можно бороться с канцерофобией самостоятельно, но для этого нужна воля.

Первым назову здоровый образ жизни, правильное питание, умение противостоять стрессам - это обязательное условие. Далее - аутотренинг, когда человек должен себе сам внушать, что у него все хорошо, что с ним ничего плохого не случится.

Третье - занятия спортом, любимым делом, чтобы меньше времени оставалось жалеть себя заранее.

Четвертое - посещать врачей с профилактической целью, пройти диспансеризацию.

А главное - научиться жить в миру и гармонии с самим собой и окружающим миром, больше улыбаться, делать добро, молиться, если этого просит душа.