Как справиться с хроническим недосыпом?
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
Желательно ложиться спать до 24.00, в одно и то же время, и вставать в одно и то же время. Через некоторое время выработается определенный режим сна и бодрствования. И вставать станет значительно легче, вы будете высыпаться.
2 +/-
После 23 часов организм засыпает, если не лечь спать то мозг включает резервы следующего дня, поэтому и недосып, то есть нехватка сил и это все накапливается. Надо успокоить нервную систему для начала, дать ей заработать в нормальном режиме, хорошо будет попить хмель с мятой, лимонником, или липой
1 +/-
Отбросить все дела и спать больше-иначе никак, организм не обмануть-многодневный недосып чреват проблемами со здоровьем, а здоровье, как известно, ни за какие деньги не купить. Так, что высыпайтесь и недосыпа не будет.
Похожие вопросы
В чем заключаются основные трудности переходного возраста?
Ответ: Самый распространенный ответ - это гормональная перестройка, стремление к девиантному поведению (отклоняющемуся) негативному: от курения, наркомании, драк, ... Читать далее...
Почему ваш ум все больше наполняется мыслями о проблемах…?
Ответ: Да потому что жизнь такая - куда ни плюнь, одни проблемы. И афоризм Ницше "Все, что нас не убивает, делает нас сильнее?" звучит так обнадеживающе, что мы иногда принимаем его и верим, не заботясь о до ... Читать далее...
Почему не воспроизводятся гифки ВКонтакте? Что делать?
Ответ: Не воспроизводятся гифки ВКонтакте могут по нескольким причинам:
устарел Adobe Flash playe, обновите его на официальном сайте.
на сайте технические работы, в этом случае нужно просто ждать.
возмо ... Читать далее...
Почему приходится вручную вбивать ip-адрес при включении компьютера?
Ответ: Какая винда?
Драйвер сетевой родной или винда подсунула? Какая сетевуха?
Тип подключения ADSL или Ethernet?
схема сети: Комп-провайдер или все же комп-роутер-провайдер
Если роутер и ADSL - режим ... Читать далее...
Веб-страница недоступна или навсегда перемещена на новый адрес, что делать?
Ответ: Во первых нодо убедится, что у вас есть действительно соединение с интернетом и оно рабочее. Во вторых проверте правильность файла HOSTS. И наконец проверьте систему! Возможно доступ в интернет блоки ... Читать далее...
Как сдать егэ на 100 баллов без репетитора?
Ответ: Самое главное в подготовке-это огромное желание и цель! По сути, задания в перечне экзамены разделены по блокпм, что упрощает саму подготовку и выявляет пробелы в знаниях учеников . В течение года постар ... Читать далее...
Почему между бровями всегда появляются прыщики?
Ответ: Там много сальных желез , вырабатывающих сальный секрет. Поры закупориваются. К тому же это зона, часто подверженная механическим повреждениям. Девушки часто выщипывают волоски между бровей ( да и па ... Читать далее...
Много ли проблем доставляют Вам домашние питомцы? Почему?
Ответ: Ну совсем беспроблемными домашние питомцы быть не могут. Мой зоопарк доставляет мне хлопоты с уборкой. Ежедневная чистка ковра от шерсти, потому что кошки линяют, валяются и когда дерутся шерсть в раз ... Читать далее...
Добавить комментарий