Как справиться с депрессией пенсионеру?

Очень часто мы наблюдаем такую ситуацию, что пенсионер с выходом на пенсию меняет свой образ жизни. Он меньше выходит на улицу, меньше общается с людьми, закрывается в себе. Конечно, в нашей стране это всё понятно. С такой пенсией как у наших пенсионеров особо не разгуляешься и по курортам не наездишься.

Но это совершенно не повод сидеть постоянно дома и ждать смерти. Это в корне неправильно. В любом возрасте человек может найти себе занятие по душе, которое будет держать в тонусе и приносить радостные эмоции.

Ходите гулять в парк на свежий воздух, общайтесь с людьми, ходите в гости к родственникам и найдите себе любимое занятие. Тогда от вашей депрессии не останется никакого следа.

Я пенсионерка и овдовела 10 месяцев назад, есть взрослые дети, внуки, работа была, хожу на бывшую работу общаться с девочками, не чувствую себя старой, вообще пенсионеркой, но чувство одиночества не оставляет, особенно вечерами, выть хочется, жить не хочется, сын развелся со второй женой, сейчас проживает с новой своей пассией у меня, но я для него ничего не значу, старший сын тоже женат, ему некогда он служит в полиции. Теперь понимаю ближе мужа никто не может быть...

Пенсия, выход на пенсию в большинстве случаев для человека – это грустный момент в жизни. Потому, что выходя на пенсию, пенсионер будет скучать по своей работе, по дружному коллективу и по коллегам. Если у пенсионера нет любимое занятие, хобби и увлечения то конечно в таком случае такой пенсионер постепенно будет страдать депрессией. Чтобы эффективно бороться, с депрессией пенсионеру необходимо отвлечь себя любимым занятием, чтением интересной литературы, если есть возможность ходить на рыбалку. Ежедневно при хорошей погоде насладиться пешими прогулками по городскому парку, найти хорошего собеседника пенсионера. Заниматься воспитанием внуков и внучек. Завести дома комнатные растения, завести домашнего животного и увлекаться кулинарией. Именно таким образом можно жить весело и интересно, будучи пенсионером.

Я думаю, что только творчеством в любой сфере деятельности. Кто-то выращивает растения на даче, кто-то рисует, кто-то пишет и т.д. Пенсионный возраст вообще часто считают периодом жизни как раз для творчества.

Творчество вообще является одним из важнейших вспомогательных инструментов при любых тяжёлых психологических состояниях в любом возрасте. Оно также помогает существенно повысить свою самооценку.

Очень важным дополнением может стать общение с интересными людьми.

Подключите соцработника, если Вы действительно одиноки - несколько раз в неделю будет приходить, приносить продукты и делать уборку. Гуляйте - перед подъездом всегда сидят пожилые люди, общаться с ними. Потом, интернет. Сайты знакомств, наконец, наберите в поисковике - клубы для пенсионеров, тоже вариант. Вы же как-то оказались на БВ. Значит, все получится. Кота заведите и свяжите для него шапочку и четыре варежки, будет о ком заботиться.