Во первых похудение должно быть постепенным не более 5 кг в месяц, Во время похудения просто необходима физическая нагрузка особенно упражнения на растяжку и естественно водные процедуры в виде контрастного душа, И желательно массаж, Прием поливитаминов и чистой питьевой воды без газа- примерно 300 мл на каждый кг веса,
Добавить комментарий