Как создать идеальное тело своей мечты?

Во-первых питаться правильно: как можно меньше углеводов, больше полезного. Во-вторых спорт, хорошо влияет на тело беговые виды спорта, различные виды упражнений, выберите именно те, на какое место вы хотите сделать акцент, будь то пресс, икры и прочее. Ну и, конечно, терпение, идеального тела вы не получите за день, а поэтому нужно собрать в кулак всю силу воли.

Есть правильную пищу, ведь она влияет и на форму тела на его внешний вид(если кушать неправильную пищу-будет множество высыпаний, да и жиром можно обзавестись). Проявлять большую активность, каждый день много ходить пешком, где можно-ходить по ступенькам, вместо лифта.