Как сон способствует похудению?

Сон очень помогает похудению. Когда вы будете хотеть есть - ложитесь спать. Это гарантия того, что за несколько часов, проведенных во сне, вы не съедите огромного количества калорий как в то время, если бы бодрствовали. Человек, который нормально высыпается, имеет крепкую нервную систему и не нуждается в постоянном поглощении пищи, чтобы заесть стресс.

Сон 24 часа в сутки препятствует попаданию в организм питательных веществ, не говоря уже об их излишке. При это организм живет за счет собственных запасов, что приводит к уменьшению массы тела.