Как сохранять спокойствие, когда тебя ругают? Какие есть способы?

Представлять ругающего дезабилье. Кажется, было что-то похожее в "Теории большого взрыва" (может и ещё где-то). Особенно хорошо получится в случаях с начальством. Главное - сохранять контроль над собой и не рассмеяться

Когда-то читала книгу (честно не помню какую), так там рекомендовали представить себя в золотой скорлупе или оболочке, об которую разбиваются все слова и ругательства. Так делаю всегда, помогает. И относится к очередной встряске надо по философски. Все равно уже ничего не изменишь, а в тот момент так поступить было надо.

Разное бывает спокойствие. Если вы переживаете, это вполне нормальная реакция. А когда вы начинаете конфликтовать, это уже совсем другое. Воспринимайте ругающего как не сдержанного человека. Который не умеет держать себя в руках. И тогда будет намного проще переживать неприятную ситуацию.

Гдето читала что нужно представить как на ругающегося выливается кастрюля с борщом и все это живописно по нему стекает, отвлекает от естественно возникающих реакций:обиды, злости, желания наорать в ответ и тому подобное. Помогает, главное не заржать в ответ на рассказ о том какой ты плахой.

У меня было время, когда мне все так раздражало, что я ходила к психоаналитику. Он учил расслабляться, и отключаться. А вот для того, чтобы на тебя не действовала ругань, надо представить себе, что ты окутана серебряным дождем, который льется на тебя сверху. Помогает.