Как сохранить здоровье и долголетие?
Ответов: 2
Можно назвать вопрос не очень оригинальным. Но важность темы отрицать нельзя. Наступает день и любой человек задумывается о вечном.
Известные всем сентенции о том что здоровье, как и честь надо беречь смолоду приходят на ум как раз тогда, когда здоровье сигнализирует о проблемах.
Из своего опыта. Чтобы понять, с чем имеешь дело, надо изучить вопрос. Необходим минимум знаний об организме, функциях органов, влиянии внешней среды и образа жизни и т. п. Затем, надо научить себя слышать свой организм, понимать себя, "договариваться" с собой (я это придумал в общении с собой). Каждый идет своим путем, но ничего сверхъестественного не будет Все взаимосвязано: дурные и хорошие привычки, отдых, питание, режим, нагрузки физические и эмоциональные, интимная жизнь. Все имеет значение.
Но стержнем, на котором "висят" и здоровье и долголетие - это гармония внутри и вовне. Если ты в ладу с душной и миром. Если тобой не владеют сожаления о не реализованном, страсти, обиды, неразрешенные вопросы, долги - это шаг к долголетию. Не верю в чудесные рецепты, микстуры, особые психотехники. Не потому, что они не работают, об этом я ничего не знаю. А потому, что все чрезвычайно просто и никаких особых усилий и героизма не требуется. Надо просто жить в ладу с собой и миром. Понять и принять себя, это и понять и принять других. Жадность, эгоизм, зависть, злоба, лицемерие - они все ведут к серьезным заболеваниям. Нет их нет и болезней. Стараясь все делать в меру: еда, питье, труд, увлечения, физическая активность.
Конечно, есть очень существенные обстоятельства, могущие легко перечеркнуть твои намерения и планы: наследственность, исходное состояние здоровья, чрезвычайные обстоятельства и т. п. Все так. Это подлежит изучению и учету. Известно множество случаев, когда вопреки всем изложенным обстоятельствам, человек жил долго и благополучно. Понимание этого, к сожалению, приходит не сразу, но поняв и приняв, начинаешь жить иначе.
Понимание и спокойное принятие факта конечности жизни также помогает жить достойно, реализуя те возможности, которыми на этот момент располагаешь.
Для этого важно всегда больше двигаться. Помните, что движение - жизнь. Еще нужно правильно питаться - долой гамбургеры и хот-доги, больше рыбы, фруктов, овощей. Чаще дышать свежим воздухом. И еще - важно ощущать гармонию внутри себя. Этого можно добиться, например, с помощью медитаций. Добиваться исполнения своих желаний, и рождать новые желания. Шоб всегда были!)) Не бояться что-то менять в своей жизни, впускать в нее что-то новое и неизведанное. И еще - влюбляться!))
Похожие вопросы
Добавить комментарий