Как сохранить активность ума?

гИдРА,

ваш вопрос - об активности ума, а отвечают вам совершенно о другом -

о реактивности ума; еда и решение кроссвордов не имеют к активности никакого отношения в принципе.

Активность - это обязательно самостоятельная деятельность, вызванная внутренним импульсом самомотивации, активность обязательно затрагивает сознание и лобные доли мозга.

Реактивность заводится внешним стимулом, механизмы реактивного ума заложены в подкорке и не осознаются. Поэтому еда и кроссворды никого еще не спасли.

Активность - это прежде всего собственное волевое усилие, преодолевающее привычку, лень и инерцию: мне хочется тупо жевать, а я займусь ходьбой, гимнастикой, обливанием.

Так же активность ума сметает и умственную лень: я не пойду по торной дорожке чтения кем-то написанных книг, а напишу стишки - пусть неказистые, но свои!

Придумаю новое блюдо и угощу им близких и приятелей, сошью новое платье, помогу тому, кому тяжело, прочистить свою внутренность от негатива.

Для сохранения активной деятельности мозга, полезно не только решать задачи на логику, упражняться в эрудированности(к примеру, разгадывать кроссворды), но и регулярно осуществлять действия на мелкую моторику. Сенсоры ладоней и пальцев(особенно кончиков пальцев) непосредственно связаны с зонами мозга, отвечающими за развитие и поддержание мозга в активном состоянии. Действия на мелкую моторику так же помогают поддерживать функцию памяти.

К действиям мелкой моторики относятся ручное шитье, вышивка, штопка и вязание, плетение макраме, бисерное плетение и т. п. - все это чрезвычайно полезно для нашего мозга.

Согласна, что мелкая моторика дает развитие и активность ума. Но речь идет, как я понимаю, о пожилых людях. Поэтому очень важно следить за состоянием сосудов головного мозга и сосудов в целом. Не забываем кушать несколько раз в неделю рыбу жирных сортов, каждый день пару грецких орешков -- орехов "ума", как называли их древние греки. Можно и попринимать в капсулах Омега-3, ненасыщенные жирные кислоты, которых мы с обычной пишей получаем очень мало, а как раз эти кислоты дадут нашему уму и мозгу долголетие. Также заботимся о нормальном уровне холестерина в крови, чтобы предотвратить атеросклероз сосудов.

Активность ума можно сохранить в спокойствии и не нервничать, конечно. Человеческая ум очень важная и активная область организма. Человек конечно всегда должен радоваться и не должен думать о плохом избежать от нерв стресса. Если стресс будет то тогда человеческий ум начинает повреждаться поэтому любой человек должен быть очень осторожным спокойным и дружелюбным в жизни.