Как «собраться с мыслями», когда не знаешь с чего начать действовать?

Нужно взять листок бумаги и попытаться записать всё, чтобы Вы хотели предпринять в связи со своей проблемой. Причём сразу может и не всё сможете записать, что-то придёт позже, главное ничего не упустить из того, что приходит в голову. Когда картина будет более-менее полная, из всего, что Вы записали нужно выделить самое первоочередное и не полениться, переписать это по пунктам на чистом листе и далее также по пунктам вписать всё остальное. Хорошо оставить справа две графы: в одной отмечать, что выполнено, в другой разные пометки по ходу выполнения. Это здорово организует, помогает сосредоточиться на главном, сконцентрироваться. Желаю Вам удачи в этом!

Возможно Вам просто стоит отдохнуть перед тем, как начать действовать ?!

Возможно стоит съездить к морю, поваляться на пляже или съездить на дачу, а может быть просто стоит провести время со своими детьми или с родителями ?!

Многим помогают следующие действия для преодоления напавшей вдруг депрессии:

Взять блокнот и на одной стороне записать все мысли которые Вас тревожат, а на другой записать то, что Вам вот именно сейчас хочется ... И попробовать осуществить, то что записали на второй стороне блокнота!

Рассеянность в определенный момент жизни - это не приговор ! Просто наверное сейчас такой период, когда стоит посвятить время самой себе любимой!

Прежде всего отвлечься от проблемы а там уже и мысли соберутся по порядку и пожскажут с чего начать