нужно каждое утро разминать суставы, то есть делать зарядку, если постоянно их разминать, будет хорошая растяжка и суставы перестанут болеть. А чем меньше вы двигаетесь тем больше происходит застой в суставах и будут ощущения как будто суставы заржавели и двигаться будет больно со скрипом.
Добавить комментарий