Как снять стресс, если не поешь, не жалуешься, не умеешь плакать?

Тогда твоя боль и обиды копятся у тебя внутри. Если ты философ, мечтатель, да и просто любишь побыть с самими собой, тогда нужно поработать с собой, думать, размышлять, стараться найти в плохом позитивное, минусы обратить в плюсы. Можно купить грушу и бей по ней, пока не устанешь! Спорт очень хорошо снимает такие моменты и настаёт приятная усталость. Можно заняться любимым делом, у кого есть хобби-здорово отвлекает. Надо увлечь себя работой. Стараться выполнить её хорошо, тогда ваши беды куда-то исчезнут и перестанут быть такими значимыми для вас.

Физическая активность, водные процедуры, сон.

Лучше всего прогуляться пешком, принять ванну, поспать.

Или заняться работой, несложной физической, требующей внимания, например, шитьем, вязанием, вышиванием, или интеллектуальной, требующей высокой концентрации.

Всё это помогает выйти из состояния стресса и уменьшить его негативные последствия.

В такой ситуации хорошо помогает арт-терапия, берете и просто рисуете все что хотите. хоть красками хоть карандашами до того момента пока картинки станут приятными. Затем вы выкладываете их в ряд в той последовательности в какой рисовали, и проводите аналогию, не нужные и неприятные в ярости можете разорвать, возможно они Вам что-то напомнят, а картинки которые вызывают положительные эмоции можете оставить и насладиться приятным настроением! очень хорошо помогает, попробуйте.

Мне помогает прослушивание лекций Торсунова О. Г., читать разных святых людей. Становится легче понять что у меня внутри творится, из-за чего и что с этим делать. Прослушивание музыки любимой помогает выйти из тормозного состояния. Начинаю с медленной, потом всё веселее и в конце становится получше.

Сейчас проходят семинары Торсунова "Как преодолеть стресс" . Можете посетить в своем городе. Будут также записи этих встреч. Часто по Веда-радио идут в прямом эфире.

По кинезиологической практике был совет при стрессе: выпить стакан воды, вдох, выдох глубокие и физически потрудиться (чтобы мышцы поработали)-уборочку, побегать и т. д.

Измените свое отношение к понятию "стресс". С чего вы взяли, что это всегда плохо? Кто-то из великих сказал, что все, что нас не убивает - делает сильнее. Так что тренируйте свою волю, закаляйте характер и правильно относитесь ко всему, чтобы с вами не происходило. Ну и , конечно, здоровый образ жизни вам в помощь.