Как скорее восстановиться после снятия гипса?
Ответов: 3
Физиотерапия, стараться больше двигаться, разрабатывать расслабленные в гипсе мышцы, очень хорошо плавать, вода вообще великолепная среда для любого вида физических нагрузок. И массаж, это в идеале что бы быстрее все окрепло, а если это не делать все само придёт в норму только попозже немного.
После сннятия гипса лучше фзего подойдёт посещение кабинета ЛФК(Лечебно фиизкультурный кабинет) где с Вам должны проработать хорошие специалисты , посетите также кабинет массажа , что так же важно для востановленнния, старайтесь сами тоже участвовать в разработке той часте где уу Вас был перелом, делайте различные упрожнение.
Начинайте с обычной гимнастике , в основном на ту часть которая понесла травму но без усилий , неплохо начать с 3 кг гантелей очень хороший эффект , и потихоньку дальше , консультируйтесь с травмотологом !
Похожие вопросы
Добавить комментарий