Как сконцентрировать внимание?

Нет, у меня такого не бывало, я двадцать лет служил в армии, там такие вещи невозможны)))

Тут простая рассеянность, эффект отсутствия. Для борьбы с таким явлением не обязательно концентрировать внимание, достаточно обычной сознательности. Осознанности.

Вот пример. Человек снимает с конфорки кипящий чайник, а мыслями уже закрывает форточку, откуда сквозит, при этом пытается еще разговаривать с кем-то и думать, как бы не опоздать на работу. Нужно делать только то, что делаешь. Осознанно. Снимаю чайник и больше ничего. Закрываю форточку. Потом разговариваю. И так далее. Сначала трудно, потому человек втягивается и становится более осознанным.

Я знавал парня, который по три-четыре раза возвращался с улицы проверить, запер ли он входную дверь. Иногда он входил опять домой - убедиться в том, что утюг выключен. Он и дни путал, и здоровался-прощался по нескольку раз. Излечился!)))

Комментировал каждое свое действие словами "закрываю дверь", "кладу ключи в карман". И так далее.