Как сделать успокаивающий сбор для «сонной подушки»?

Для хорошего сна можно наполнить подушку разными успокаивающими травами: мятой, мелиссой, чабрецом, хмелем, валерианой, душицей. Травки нужно мело нарезать и поместить в 2 плотные наволочки. Если добавить пустырник, то его нужно измельчить как можно тщательнее, т.к. это колючая трава, которая может вызвать неприятные ощущения.

Травы нужно подбирать, учитывая склонность к аллергии. Если когда-либо наблюдались аллергические реакции, то травы использовать с осторожностью.