Как сделать голову совсем пустой от бесконечных мыслей?
Ответов: 5
Есть очень действенные методы. Самое главное - сделать свою жизнь более насыщенной в физическом плане. Нужно больше работать физически, ходить на прогулки и не одному - а с друзьями или компаньонами.
Очень хорошо - активные игры на природе - футбол, волейбол, настольный теннис. Обязательно, чтобы был соревновательный накал. Чтобы было что-то типа турнира на призы. Очень хорошо такое: Мама, папа, я - спортивная семья (для семейных).
Не давать себе покою в физическом плане, сделать предельно жестким дневной график. Займитесь строительством, ремонтом, высаживанием сада, грядки, клумбы, благоустройством двора.
Берите детей и ходите с ними в лес - ищите роднички, ягоды, собирайте гербарий, отвечайте на все их многочисленные вопросы.
Люди и работа отвлекают от любых мыслей, гнетущих вас. Я помню такой период у себя. Я приходил вечером домой, ложился в постель и мгновенно засыпал, не успевая грустно поразмышлять...)) А утром меня уже будили, чтобы опять идти на какое-то мероприятие.
Грустные мысли гнетут одиноких, малоактивных людей, у которых периодически возникают жизненные проблемы.
Уехать на природу, любоваться цветами, разглядывать их соцветия, отмечать все особенности и нюансы цвета. Как японцы – любуются цветением сакуры и обретают гармонию в душе. Смотреть на небо, солнце. Просто механически улыбаться. Организм получает сигнал, что все у Вас хорошо. Происходит переключение с мешанины в голове на приятные вещи. Придет успокоение.
Да уж в наше время столько проблем, вряд ли получится сделать голову совсем пустой от всяких мыслей. Ведь человек не робот-нажал на кнопку и все позабыл. Как-то нужно стараться идти вперед, сделать жизнь насыщенней, интересней.
Да никак. Медитация в таком случае не поможет, все равно в голову будут лезть всякие мысли. Можно попробовать абстрагироваться от реальности с помощью алкоголя. Но у этого способа будут последствия в виде похмелья.
Медитация может помочь, если совсем абстрагироваться от внешнего мира:завязать глаза, заткнуть уши берушами и уйти в себя.
Похожие вопросы
Добавить комментарий