Как сбросить 6 кг за одну неделю?

Очень правильно заметили, что все зависит от исходного веса. После 100 кг. при среднем росте можно и без диет обойтись, по максимуму дать физическую нагрузку и не есть после 7, если ложитесь спать в 10-11. А при 60-70 кг. - реально без ущерба для здоровья больше 3 кг никак не получится, только методом, описанным выше, за счет воды.

Я сидела на известной гречневой диете, потеряла 10 кг за 10 дней. Ела только вымоченную гречку в воде комнатной температуры. Пила стакан кефира в день и воду (минимум 2 л в день). Результат диеты продержался максимум месяц, при постепенном возвращении к обычному рациону вернулся и вес. И с тех пор я гречку недолюбливаю.

Есть один прекрасный способ сбросить 6 кг за неделю - ничего не есть абсолютно в течение этой недели, а лучше ещё и не пить. Тогда этот результат вам гарантирован. Но удержать вам его не удастся, так как потеряете вы в основом воду, а она быстро восстановится

Жизнь дала мне одну подсказку - перед операцией врач сказал сделать клизму вечером и утром. Так только от клизмы (или вместе с ней :)) ушел 1 кг. Ну а дальше есть по минимуму, а лучше только жидкую или полужидкую пищу.