Как сбить/перебить сон без ущерба для здоровья?

Перебивать сон не надо. Жизнь человека построена по правилу приёма и отдачи энергии. Принимаешь энергию тепла и света (жизни) утром, а отдаёшь её на пересоздание с 24.00 до 3.00 каждого дня. В это время особенно обязательно надо спать. В принципе человеку достаточно поспать с полуночи до 4.00.часов утра, этого хватит на целый день. Днём не спи, а можешь просто подремать, не теряй свою суточную энергию.