Как растолстеть естественным способом, без химии?

Чтобы набрать вес безусловно нужно калорийное питание.

Еда, содержащая много калорий это не обязательно фаст-фуд. Например используйте в салатах майонез 67%, он в отличии от маложирного не содержит загустителей и прочих вредностей. Варите каши на молоке жирности 3,2% и выше, обязательно добавляйте масло (самая калорийная каша - овсянка). Обратите внимание на сыр, тертым можно посыпать горячие блюда и салаты. Не хотите злоупотреблять пирожными, еште блины фаршированные творогом. Сахар безусловно вреден, если нет аллергии употребляйте больше меда. Из мяса отдавайте предпочтение свинине, баранине, употребляйте субпродукты. Из морепродуктов самые калорийные это кальмар и креветки, из рыбы макрель и лосось. Также большой калорийностью обладают яйца. Не забывайте про орехи и сушеные фрукты, очень питательны финики. Про свежие фрукты и овощи тоже не забывайте, иначе могут начаться проблемы с пищеварением.

Хотя если у Вас конституция стройняшки, пампушкой Вы все равно не станете. А вот слегка округлить формы это задача посильная.

На мой взгляд, растолстеть - не проблема:) Нужно есть калорийную пищу - мясо, жирную рыбу ( сельдь и др), на гарнир отварной картофель или пюре, иногда можно позволить слоёные торты и печенье ( в небольших колличествах) - из мучного они наиболее калорийные. Пейте кофе со сливками. Из фруктов - виноград и бананы. Можно есть после 18:00, но не позднее, чем за 2 часа до сна.

Многие наоборот хотят похудеть, а вы решили потолстеть. Ну уж если твёрдо решили, то ешьте больше мучного, сладкого и мясо, и всё это в больших количествах, и часто. Не забудьте кушать обязательно перед сном, за полчаса до сна.