Чтобы бороться с раздражением, надо внимательнее наблюдать за собой, ведь проявлению раздражения всегда предшествуют мысли, которые и "разжигают" внутри то, что будет выплеснуто наружу. Вот на этом этапе- мысли- и стоит подавить раздражение, мысленно убедив себя в том, что вы способны это сделать.
Добавить комментарий