Как просыпаться утром?

Проснувшись не стоит сразу же вскакивать с пастели . Для начала нужно потянуться , полежать пару минут спокойно и подумать какое прекрасное утро сегодня . И с хорошим настроением идти на кухню делать кофе и легкий завтрак . Дать себе установку хорошую с самого утра и тогда весь день будет успешным .

А попытайтесь утром, открывши глаза поблагодарить мироздание за ещё один день, что можно совершить ещё массу чего хорошего, или хотя бы помечтать об этом. И вот с такими позитивными мыслями сбросить одеяло и вперёд, навстречу новому дню и новым открытиям.

Способов проснуться утром - масса, самым актуальным можно считать будильник.

Но если смысл вопроса в том как не заснуть, то есть тоже множество способов - например контрастный душ, он способствует притоку крови к органам, следовательно кровь будет лучше поступать к мозгу, что позволит адаптироваться и не заснуть.

Также с утра, во вред здоровью с одной стороны, можно выпить кофе, что быстро развеет сонливость.

А среди самых верных способов чтобы именно ПРОСНУТЬСЯ, является составление режима сна, как известно у нас есть биологические часы, от которых зависит когда мы засыпаем и когда просыпаемся. Подберите этот график под себя и соблюдайте и будете просыпаться без будильника, так как у вас организм адаптируется и в автоматическом режиме будет включаться в работу, тем более данный способ очень полезен для здоровья.