Как просыпаться, чтобы день прошел удачно?
Ответов: 3
Начнем с того, что стоит во время ложиться спать, на ночь не наедаться и не смотреть страшилки по телевизору.
А теперь к основной части вашего вопроса.
Чтобы день прошел удачно.
-не вставая с постели можно помассировать активные точки на ступнях, если вы не знаете какие - просто возьмите что-то наподобие бутылки лака ( баллон) и сидя покатайте его ступнями - так все точки будут затронуты.
-можно сделать массаж мочек ушей, чтобы они стали горячими.
-далее приоткрываем окошко , вдыхаем свежий воздух, говорим себе "Доброе утро" и одеваем улыбку.
-после чистки зубов , медленно выпиваем стакан теплой воды и через 20 минут завтракаем.
-до завтрака мы еще успеем сделать 5 минут зарядки, душ.
Все это делаем в хорошем настроении.
А затем наносим боевой раскрас ( в меру ) и гордо так шагаем по своим делам.
Прежде всего нужно высыпаться, просыпаться с хорошим настроением и с благодарностью, что вы проснулись, а там уж и день пройдет на ура!
Ритуал просыпания есть у каждого. Кто-то сразу бежит на кухню готовить завтрак своим домашним. Кто-то не спеша пьёт кофе. А кто-то с трудом отрывает голову от подушки и на себя, любимую, время уже не остаётся. Но есть общие правила пробуждения. Проснитесь, улыбнитесь. Растяните позвоночник. Сделайте лёжа несколько упражнений. И только тогда, когда ваши мышцы тоже проснулись, можно вставать. А когда встанете, сделайте что-нибудь приятное для себя. Примите душ, выпейте чашку ароматного кофе или включите музыку. Удачного вам дня.
Похожие вопросы
Добавить комментарий